明星私人减肥方法公开, 杨紫绝食, 张智霖每天蒸饭吃

2018-05-17 05:00 来源:摘走网编辑整理

明星们为了拍戏适应角色,经常会出现忽胖忽瘦的情况,在大众的眼里,减肥瘦身似乎是很简单的事情,因此也不介意为了拍戏发胖。其实不然,不少女星在减肥的道路上同样受尽苦头,之所以可以坚持,就是比一样平常人更狠。

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杨紫的减肥的道路上就吃过不好苦头。在出演《家有儿女》的时候,扮演“小雪”的杨紫虽然有点小微胖,很可爱,但后来也为了减去婴儿肥和身上的那些小赘肉,挨了不少饿。

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由于杨紫是那种喝水都会胖的体质,要想减重,第一步要做的就是控制自己的饮食量,不需要吃的时候绝对不吃。然而亲身体验过得人都知道,光靠节食来减肥是很困难的,当杨紫发现自己才瘦了0.1斤的时候,她只能对自己更狠点。

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杨紫在节食之前给自己点了目标:七天瘦了4斤,目标是90斤。为此她先是8天不吃饭,前六天断食只喝水,后面两天吃点必要的东西。结果样子真的瘦下来了,可是换来的后果是体质变差更加难以集中工作,因此她呼吁粉丝想减肥最好是运动。

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香港艺人胡杏儿曾经为一部戏在三个月内增肥了21公斤,总体重超过75公斤,光看数字都知道是个大肥妹了。而在这部剧完结之后,胡杏儿又很快的瘦身回来,变回了之前的好身材。

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对于为何可以这么快速的掌控体重,胡杏儿说她的减肥宗旨 就是“时间越晚吃得越少”。再加上合理调整饮食+适量运动,最后成功的让胡杏儿恢复了原本健康的体形,时间段,并且效果显著。

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不老男神张智霖可以说从出道就帅到了目下当今,而她和太太袁咏琳的感情也是让无数妹纸羡慕。不过这个型男曾经也是个大胖子,体重最高的时候甚至达到了75公斤,远看即使行走的圆柱体了。

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后来,张智霖为了减重也是从控制饮食入手,除每天必须摄入的最少量之外,不吃脂肪含量高的食物,烹饪体式格局也以蒸煮炖为主。其实要坚持这样的饮食也不容易,究竟结果没一顿都“口味淡”。

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明星为了工作经常难以免不健康的减肥法,其实对身体会造成很大负担。吃瓜路人们还是要以健康的减肥法为主哦。

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