天然的“胰岛素”被找出!经常泡水喝,帮你有效降糖

2019-10-09 15:06 来源:摘走网编辑整理

随着年龄的增长和身体机能的衰退,体内的血液循环和新陈代谢的速度都会自然而然地减慢,这就容易出现代谢问题。特别是平时如果饮食不健康不合理的,体内的代谢循环就会失常,很容易引起营养过剩,出现血糖过高的现象,引来一系列的代谢问题,而降糖就成了很多人的头等大事,其实日常生活中就存在天然的胰岛素,若能每天饭后喝一点,或能帮你很好的控制住血糖,早了解早受益!

天然的胰岛素被发现,经常饭后喝一点,帮你有效控制血糖

桑叶

桑叶在农村是非常常见的,家里养过蚕的应该就知道了,其实小小的桑叶却有着很大的作用,体内血糖偏高的人经常用桑叶泡水喝,坚持下去是有一定的降糖的好处的。桑叶中含有一些特殊物质,进入人体内可以很好地阻止血糖升高还能够促进体内葡萄糖的转化与利用。

天然的“胰岛素”被找出!经常泡水喝,帮你有效降糖

玉米须

相信有不少人还是第一次听说玉米须还能食用,殊不知玉米须可是有”黄金须”的美誉的,玉米须既利尿又能消肿,是可以很好的帮你清热生津的,体内血糖偏高的人,平时试试常用玉米须泡水喝,或能很好的缓解身体水肿的现象,帮你有效控糖,以后吃完玉米后,玉米须可别再傻傻扔掉了!

苦瓜

俗话说良药苦口利于病,苦瓜中的特殊物质就能干提高体内胰岛素的敏感性,称得上是天然的胰岛素,血糖偏高的人平时经常吃点苦瓜,既能帮你有效控糖,还能滋补身体;也可以将苦瓜洗净切碎,水煎1小时用来泡水喝,每天喝一杯也有效果。

车前草

平时经常用车前草泡水喝,可以有效的帮你清热解毒,促进体内的血液循环和新陈代谢,促进胰岛素的代谢,进而稳定好血糖,血糖偏高的人不妨试试这一妙方,血糖或乖乖听话,还能防止引起其他的代谢问题。

天然的“胰岛素”被找出!经常泡水喝,帮你有效降糖

除了以上的几种茶饮降糖法,在日常生活中,血糖偏高的人也要注意调整饮食,少吃点精细的白米白面,常吃点粗粮,比如像糙米、燕麦、芸豆、粳米、绿豆等食物,以清淡为主,不要经常吃高油高糖高盐的食物,注意控制体重,这对你稳定血糖有很大的帮助。

天然的“胰岛素”被找出!经常泡水喝,帮你有效降糖

增加热量的消耗。这主要是建议血糖偏高的人平时要注意适当的运动,运动可以加快体内热量的消耗与脂肪的燃烧速度,就能起到一定的降血糖的作用,像慢跑、散步、打太极等都是比较健康安全的运动降糖的方式,不妨一试。

还要保证一个良好的睡眠,睡眠时间要充足,睡前适量的喝一小杯白开水,可以净化血液,降低体内的血糖浓度,在睡前也不要有过多的心理想法,要学会调节情绪。

综上所述,以上几种物质都称得上是天然的胰岛素,血糖偏高的人不妨每天饭后喝一点,坚持一段时间,或能稳定好你的血糖,当然,除了茶饮降糖,健康的饮食习惯、规律的作息以及平和的心态等也都是需要大家遵循的。

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