泡脚竟然也是一种养生之道,你真的知道吗?_育儿新闻 - 摘走网

泡脚竟然也是一种养生之道,你真的知道吗?

2019-05-17 04:15 来源:摘走网编辑整理
泡脚竟然也是一种养生之道,你真的知道吗?

上了一天班,回到家,洗漱完,热水一泡脚,纾解一天的疲乏,上床睡觉,这大概是大多数人的一天。传统中医理论也有一年四季宜泡脚的记载,那么泡脚有哪些你不知道的潜在养生保健作用吗?下面就让我们具体来了解下吧

作用·1润泽肌肤

泡脚竟然也是一种养生之道,你真的知道吗?

冬天人们脚部肌肤会出现干燥皲裂,这个时候用醋加水泡脚一段时间,你会觉察脚部肌肤变得光滑了,并且身体其他部位肌肤也变得愈加滋润、有光泽。究其原因其实是肌肤与醋接触,肌肤吸收到营养素,从而起到增强皮肤的弹性、松解皮肤紧张的效果;此外用醋泡脚,也可减压、滋润肌肤。

作用·2促进血液循环

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脚作为人体的第二心脏。从养生理论看,人体距离心脏最远的便是脚,处于最低端,承担着整个身体的重量。因此,脚血液最容易循环不足,故文献也曾记载:人老脚先衰。特别是对那些经常感觉手脚冰凉的人来讲,泡脚能够让体内的废物随血液带走并能够送达养分。

作用·3谐和经络,强身健体

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人的脚底穴位约有70个,其中6条主要的经络都在脚上。即三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点。泡脚能刺激这6条经络,促进脚部血液流畅把远端血推向心脏和全身,推进气血运转,调节阴阳平衡,增强体质增加抵抗力。

作用·4辅助疾病治疗

泡脚竟然也是一种养生之道,你真的知道吗?

人们常说一句话:"富人吃补药,穷人泡泡脚"。泡脚时通过热水使脚部血管扩张以增加脚部的血液流动,减少脑充血,从而缓解头痛之症。对于感冒发热病引起的头痛,热水泡脚还可助于退热。另外针对城市人群易发的各种职业病,例如风湿病、脾胃病等全身性疾病,截瘫、脑外伤、腰椎间盘突出症、中风、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等,泡脚也可受到事半功倍之效。用热水洗脚,可以调节交感与副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,使人产生困倦感,可大大改善睡眠质量,治愈多梦、失眠早醒等睡眠障碍。如果将碎姜与水煮开,等水温降至40度左右,添加半杯红酒,泡上脚10分钟即可加快脚步血液循环,疏经通络、缓解疲惫、美容养颜,对老寒腿、关节炎也有很大的协助。

这下大家应该知道泡脚会给我们的身体带来多少益处了,平时适当的泡脚可以缓解多种不适的症状,养养生,泡泡脚,睡眠也很好。

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