身体常有三种表现,或是被湿气缠上,常做几事帮你轻松祛湿

2019-05-15 19:56 来源:摘走网编辑整理

俗话说十人九湿,大多数人都遇到过体内湿气重的情况。根据相关研究显示,女性体内更容易出现湿气堆积的情况。这主要是因为,很多女性体质比较虚弱,身体内的阴寒气比较多,若是平时没有注意保养身体健康,湿气就会趁机入侵。若是女性身体常出现下面这三种变化,湿气或许已经悄悄缠上了你,不妨了解一下。

身体常有三种表现,或是被湿气缠上,常做几事帮你轻松祛湿

女性体内湿气重,身体会发生哪些变化?不妨自测一下

白带增多,妇科炎症反复发作

女性身体出现妇科炎症是一件比较常见的事情,但若是你的妇科炎症反复发作,这个时候很有可能是体内湿气下滞,导致白带增多,并且还经常伴随着异味。部分女性在经期,身体还会出现痛经的情况,腰部酸痛、小腹坠胀,这些都有可能是湿寒气下滞引起的,尽早祛湿是关键。

肚腩变大,脚踝、眼睑等部位容易水肿

当人体内湿气重的时候,多余的湿气停留在身体内,人体就容易出现身体浮肿的情况。很多女性会出现肚腩短时间内变大,但是四肢的肉分布的很均匀。这种情况下,很有可能是体内湿气太重引起的腹部水肿,等到湿气排出了,肚腩会逐渐恢复平坦。

身体常有三种表现,或是被湿气缠上,常做几事帮你轻松祛湿

此外,人体的眼睑部位皮肤非常薄,若是身体内湿气较多,很多人在早上起来的时候,就会发现眼睛下方出现了浮肿的情况,脚踝部位也会出现浮肿,这些都是人体湿气重的表现。

脸上痘痘层出不穷,皮肤油腻

随着夏天的到来,天气在一天天变得炎热,很多人发现自己的皮肤毛孔变得粗大,脸上很容易出油,痘痘也是一个接一个的长。其实人体皮肤出油虽然与温度有一定关系,但若是频繁长痘,则很有可能是体内湿气堆积,毒素没有办法及时排出引起的。

湿气重除了会引发人体脸上经常长痘,很多人在上厕所的时候,还会发现粪便变得非常粘腻,容易沾在马桶壁上,很难一次性就冲刷下去。若是身体经常出现这几个变化,其实是在暗示你,该祛除湿气了。那么我们该如何祛除体内湿气呢?

湿气缠身别怕,日常若牢记3件小事,湿气或许会慢慢消散!

睡前常按水分穴:这一穴位在人体肚脐正上方,约一个手指的距离。其实人体出现湿气重的情况,主要是身体内的水分堆积,脾胃的健康受损了。而这个穴位能够促进人体内的水分运输,促进脾胃经络的循环,帮助人体养护脾胃健康,同时排出体内多余的湿气。

对于身体经常腹泻、粪便黏腻的人来说,若是能够经常在睡前按压这个穴位3分钟,一段时间后腹泻的情况就能够得到很好的缓解。若是在睡前用热水泡脚后,再按压这一穴位,祛湿效果或许会更加好,大家在平时不妨试一试。

身体常有三种表现,或是被湿气缠上,常做几事帮你轻松祛湿

做菜放点葱姜蒜:很多朋友在做菜的时候,只注意放一些盐、味精、酱油等调味品,但其实葱、生姜、大蒜等配菜,能够很好的帮助人体祛除体内的湿寒气,若是能够在平时做菜的时候多放一些,体内湿气重的情况会逐渐改善,人体的免疫力也会提高了。

避免吃生冷寒凉的食物:生冷寒凉的食物在进入人体后,会刺激肠胃的粘膜,影响脾胃系统的正常运转,人体的脾胃受损,身体内就容易出现湿气堆积的情况。因此大家在平时要注意少吃生冷寒凉的食物,多吃一些红枣、桂圆、红豆、薏米等食物,来滋补身体,更好的排出体内湿气。

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