肝不好睡觉前要注意什么?得肝病要忌口吗?

2018-11-20 13:01 来源:摘走网编辑整理

肝是人体最重要的器官之一,但由于不良的生活习惯以及外界环境污染的影响,目下当今愈来愈多人或多或少都存在一定肝功能不好的现象,有些人甚至还成了肝病的患者。要想在一样平常生活中做到养肝护肝,有很多保健措施都是需要注意的,下面我们就来看看肝病患者在睡觉前和饮食方面有什么需要注意的。

肝不好睡觉前要注意什么?得肝病要忌口吗?

肝不好睡前要注意4个误区

误区1:不要泡热水澡

有人认为泡热水澡可让身心放松,对养肝护肝有好处。而实际上,由于温度过热会让血液集中在皮肤表面血管,使内脏(包括肝脏)陷入缺状态,全身功能降低,因此肝不好的人应尽可能避免泡澡,以避免对肝脏造成负担。

误区2:不要熬夜

要想养肝护肝,保证充足睡眠十分重要,每天最少要睡7-8小时,而且尽可能要在11点前入睡。熬夜对肝是很不好的,而且其实不能经由过程补眠补回来,熬夜引起的内分泌失调,会让肝炎病毒变得更活跃。

误区3:不要在睡前喝酒

一些人会习惯在睡前喝一杯红酒,认为这样可以养生,而且还能睡得更好。但其实肝不好的人是不宜喝酒的,睡眠是是养肝的最佳时间,此时若喝酒,会加重肝脏的负担,因为酒精大部分是在肝脏代谢的,人在休息时肝却在加班,达不到养肝的目的。

肝不好睡觉前要注意什么?得肝病要忌口吗?

误区4:不要在睡前生闷气


人如果情绪不良会造成肝气抑郁,气血不顺就会一朝一夕对肝脏造成不良的负面影响,尤其是存在有长时间慢性肝炎的朋友,更会由于生闷气而导致肝抑郁加重病情。长时间保持好的心情就是提高身体自身免疫力的催化剂,更有利于提高恢肝脏运行的活力。

肝不好睡觉前要注意什么?得肝病要忌口吗?

肝病患者养肝护肝要忌口吗?专家:饮食均衡即可

有人说,肝不好特别是得了肝病要忌口,不克不及吃鸡鸭鹅等的“发物”,否则会加重病情。

对此,南方医科大学南方医院感染内科主任医师彭劼认为,肝病患者切实其实需要忌口,但要戒掉的是酒而并不是其他否类,“过多的忌口、长时间的偏食极可能会导致患者营养不良,其实不利于病情恢复,因此如果医生没有特别叮嘱,肝病患者最好可以或许戒酒,并采取健康、均衡的饮食策略。”

专家提醒,要想养肝护肝,特别是对有肝病的人来说,酒是万万不克不及碰的,这往往会加重肝脏的负担,如果喝醉了甚至会让肝病落井下石。

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