俗语说:冬吃柚赛过肉?吃柚子的好处竟然这么多

2018-11-20 13:01 来源:摘走网编辑整理

时下,正是吃柚子的大好时节。柚子营养价值很高,含有特别很是丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分,有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。经常食用,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能,此外,柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血黏度,减少血栓的形成,因此对脑血管疾病也有预防作用。

中医认为,柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。

俗语说:冬吃柚赛过肉?吃柚子的好处竟然这么多

吃柚子好处多多

柚子味甘、酸,性寒。《本草纲目》中记载其“饮食,去肠胃中恶气,治饮酒人口气,不思食、口淡、化痰止咳”。所以常吃柚子就有以下功效:

健脾消食

柚子中富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,对于食积不化或者胸隔胀满、嗳气不顺畅,食难下咽等症状,有一定的改善作用。

解酒醒酒

柚子的果酸成分可加速酒精的分解;喝酒之后,将柚子去皮之后榨汁加入温开水饮用可以或许帮助促进体内酒精分解排出体外,从而达到醒酒解酒的目的。

祛斑养颜

柚子之中含有丰富的维生素C,这种物质可以或许有效的令皮肤之中的色斑减退。所以说,柚子也是一种很好的美容品,将柚子切开之后浇上一些蜂蜜,然后轻轻的涂抹、按摩皮肤,这样可以或许很好的美白皮肤。

降低血糖

柚子之中带有一种独特的苦味,这种苦味物质也就是柚皮素对于身体具有很好的保健作用。柚皮素可以或许有效的帮助治疗糖尿病,可以或许有效的提高人体对于胰岛素的敏感性。

减肥瘦身

柚子中含有丰富的果酸等,可以或许帮助刺激胃肠粘膜,影响营养物质的吸收,帮助降低肥胖人士的亢性食欲。柚子还含有特殊的氨基酸可以或许帮助抑制身体胰岛素的分泌,抑制血糖在肝脏中转化为脂肪,经常吃柚子可以或许帮助减肥瘦身。营养专家研究发现,在不改变其他饮食习惯的根蒂根基之上,每天在饭前吃半个柚子,然后坚持十二周以上的时间,可以或许起到特别很是好的减肥作用。

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柚子的食疗方法

1、治疗老年性咳嗽气喘

方法:柚子皮用开水泡,代茶饮用。

2、治疗肺热咳嗽

方法:柚子100克,大生梨100克洗净后煮烂,加蜂蜜或冰糖调服。

3、治疗痰气咳嗽

方法:柚子去皮除核,切成片放入酒内浸泡一夜。煮烂,拌蜂蜜,时时含咽。

4、治疗冻疮

方法:柚子皮50克水煎后,用其浸泡冻疮部位,每日数次。

冬天吃柚子好吗 冬天吃柚子的5大好处

5、治疗头痛

方法:柚叶与葱白一同捣烂后贴于太阳穴上。

6、治疗关节痛

方法:柚叶、生姜、桐油一同捣烂后敷于痛苦悲伤处。

7、治消化不良

方法:柚子皮15克,鸡内金、山楂各10克,砂仁5克,水煎服。

8、治急性乳腺炎

方法:柚果肉200克,青皮50克,蒲公英30g,水煎服。

9、经常感冒、咳嗽、气喘

方法:可用鲜柚一个留皮去核,配以正北杏、贝母、银耳各50克,加数瓶蜂蜜炖一日,常服能强健肺部。

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挑柚子要选“不倒翁”

如何挑到心满意足的柚子呢?首先,要选“不倒翁”,即上尖下宽,颈短的柚子最好,底部如果是平面的更佳。其次,还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质柚子。如果柚子皮细腻光洁,表面油细胞呈半透明状态,颜色呈现淡黄或橙黄的,说明柚子的成熟度高,汁多味甜。如果想放段时间再吃,最好选择颜色黄绿的柚子,在通风处可放1个月左右。同样大小的柚子,要挑分量重的。用力按时,不容易按下的,说明果实紧密,质量更好。

冬天吃柚子虽好,但究竟?结果它属于寒性食品,所以一定要适量的食用哦。

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