【美文欣赏】懂得做选择的人,都看清了这几点

2018-11-15 13:01 来源:摘走网编辑整理

我们的人生是由一连串的选择组成的,每天早上醒来,

我们可以选择决定快乐过一天还是悲伤过一天;

我们选择穿那件红色衣服还是蓝色的;

我们选择吃早餐还是空腹去上班……

总之,我们的一天是由大大小小的选择填满的。

虽然很多时候,我们不确定这些选择到底会把我们带向哪里?当我们有勇气去选择时,我们就入手下手为自己规划人生了。

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生命中80%的决定,发生在35岁之前

临床心理学家梅格?杰伊在TED上有一场演说,她说:把握你的20岁,这会是你探索自己,成就往后人生雏形的重要时机。

她认为20—30岁并不是无足轻重的10年,在人生这个阶段做的决定,可能会影响我们的一生。

心理学家也发现,在生命中80%的决定性时刻发生在35岁之前。这意味着有80%的决定和经历让我们的生活成为现实的时刻,将会发生是发生在30多岁的时候。

目下当今回到我们的人生,在你20岁时,你做了什么决定?这些决定是不是影响着你当下的生活?还是你目下当今的生活还继续延续着这个选择?

我们可能以为选择是成年人才有的权利?但心理学家告诉我们,其实从婴儿时期,我们已经懂得了选择。

在我们幼小的时候有无这样的记忆:

当母亲给我们一件衣服时,如果我们不喜欢时就会哭,怎么也不愿意穿上;

当父母给我们食物时,如果是我们不喜欢吃的蔬菜,我们就会推开或是打翻母亲手里的碗,用大哭大闹的情绪来表达我们的不满。

你的选择决定了你如何度过你的一生,你的选择也在显示你是一个什么样的人。

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可是成年后,为何自己做了选择却不快乐?

作为一个普通人,我们每天大约要做 70 个决定,很多时候这些选择是摆在我们面前的难题。

尤其当「选择爆炸」发生在那些会对人生造成更重大影响的决议计划上时:

在生病时该吃什么药?

接受哪间公司的 offer?

或者,究竟该报考什么专业?

我们一定要坐在自己人生的驾驶座上,每一个选择,都要深图远虑,鼠目寸光,稳扎稳打!但是,我们真的能做到吗?

科学家告诉我们,在做选择时,我们常常犯错。首先,因为我们无法准确预估未来的体验。

当人们过度关注眼前的事件,就会高估这件事对自己的影响,无论是从强度或是时长。随着时间过去,人们多少会质疑自己当初选择付出的时间精力,是不是用错了地方。

在预测选择的后果时,我们会把自己当下的“激活状态”投射到未来的情景中。

假如你在又渴又饿的时候逛超市,可能就会买上很多高热量、高糖分的食物,因为你将自己此时饥饿的状态投射到了未来。

这种投射,往往令人做出后悔的决定。

从更大的角度上看,太多的选择,反倒让我们手足无措,而不是感到自由。

即使我们在做出选择的当下通关成功,也依然无法避免选择后的焦虑、愧疚、无力感,和觉得自己选错了的抓狂懊恼。无论从客观上看,你的选择究竟有多好。

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那些隐藏起来的选择,才最有意思

当面对无数的选择已成为现代人的一样平常,这几点建议可以帮你更好的做出选择:

了解自己的需求。尽可能追求「足够好」,而非「最好」,以满足需求为目标,可以减轻焦虑和压力;

精减。人们总担心这样会丧失选择空间, 但事实上,放弃多余的选择,反而会改善做出选择的体验;

降低对选择结果的期望,它有可能不会让你的生活有什么天翻地覆的变化。

其实,在人生中还有很多“是”或“否”以外的选择,它们常常被隐藏在日复一日的生活中。

生活看似很乏味,没有一点新意。这时候候,不妨试一试选择框的方法,把自己的人生想成一款游戏,也许就会看到一些不同的可能。

在这款游戏中,你操作的那个角色,在平常的工作岗位上,一个平常的工作日下战书,做着平常的PPT。统统都平常得不克不及再平常了,不存在其它任何可能。但是,就在这个时候,眼前跳出来一个选择框:

你打算让生活有一点变化吗?

A,试一试;B,算了。

你心里一跳。凝思了片刻,你选择「算了」。你四面看了看,每一个人都昏昏欲睡,没有人注意到你。只有你心里知道,你经历了一次至关重要的冒险。

你想过吗?每一天,每个惊涛骇浪的瞬间,看上去那么平常,好像什么都不会发生。只有你怀着一份小小的感触。

你知道,这是你刚刚选择的生活。

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