它是“天然清肠高手”,经常做着吃,肠道畅通越吃越瘦

2019-11-07 14:18 来源:摘走网编辑整理
女人最该常吃它,它被称为“肠道清道夫”,排毒养颜还补血。教你鸭血几种好吃做法,隔天吃1次,排出宿便,肠道畅通了,让你越吃越瘦。它是“天然清肠高手”,经常做着吃,肠道畅通越吃越瘦

【鸭血豆芽煮肉片】

原料: 肉片 鸭血 黄豆芽

制作: 肉片中加入适量的盐、生抽、淀粉和料酒,拌均匀腌制一下;烧热锅放入适量的油,放入豆瓣酱和蒜末进去爆炒出红油, 加入水炖煮3分钟;加入鸭血块进去煮,再加入腌制过的肉片进去煮,肉片煮至变色后加入黄豆芽进去再煮上1分钟后加入适量的盐调味即可。

它是“天然清肠高手”,经常做着吃,肠道畅通越吃越瘦

【蟹味菇烧鸭血】

原料: 鸭血 蟹味菇 豆瓣酱

制作: 烧锅水,加入点盐,将鸭血放入锅中焯上1分钟后捞出备用;热锅凉油,下入豆瓣酱和蒜末煸炒出红油后加入鸭血进锅翻炒; 加入少许水炖煮,下入蟹味菇进锅去煮; 煮好后加入适量的盐调味,大火收汁即可。

它是“天然清肠高手”,经常做着吃,肠道畅通越吃越瘦

【香椿肉末烧鸭血】

原料: 鸭血 肉末 香椿

制作: 烧锅水加入少许盐,将鸭血焯烫1分钟后捞出,将香椿放入锅中焯烫变色后切成细末;热锅凉油,将肉末放入锅中煸炒至肉末变色后加入料酒和生抽翻炒上色;加入鸭血进去翻炒,再加入适量的水炖煮1分钟,加入盐调味,出锅前放入香椿进去翻炒即可。

它是“天然清肠高手”,经常做着吃,肠道畅通越吃越瘦

【雪菜双色豆腐】

原料: 鸭血 豆腐 雪菜

制作:烧热锅放入适量的油,放入豆瓣酱进去煸炒出红油后加入蒜末爆香; 加入水炖煮上2分钟后加入鸭血进去,加入豆腐进去继续煮,加入雪菜进去煮上2分钟,加入适量的盐调味,再加入水淀粉勾芡即可。

它是“天然清肠高手”,经常做着吃,肠道畅通越吃越瘦

【韭菜薹炒鸭血】

原料: 鸭血 韭菜薹 红椒

制作: 烧锅开水 加入点盐,放入鸭血焯一下; 烧热锅放入适量的油, 放入辣椒进去煸炒,放入韭菜薹进去翻炒至变色后加入焯过的鸭血块,加入少许盐翻炒均匀即可。

它是“天然清肠高手”,经常做着吃,肠道畅通越吃越瘦

【水煮龙利鱼】

原料: 龙利鱼 鸭血 千张 黄豆芽

制作: 无须加油将花椒放入锅中煸炒香后按压碎; 龙利鱼加入盐、姜丝、料酒、淀粉、胡椒粉等调味料,拌均匀腌制一下; 热锅凉油,放入豆瓣酱进去翻炒炒出红油后加入葱姜蒜进去翻炒; 加入水炖煮5分钟;加入鸭血、黄豆芽和千张丝进去煮,加入盐调味; 将煮好配菜放入大钵中; 将龙利鱼放入汤中去煮好后也放在配菜上,再倒入汤汁;将花椒末和小葱末放在鱼上面,最后浇淋上花椒热油即可。

热门搜索
精彩推荐